しんめい*ライフ

コツコツ資産形成×子育て×たま~にリハビリ

2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧

子どもの体力は低下しているのか?|体力テストのデータから検証

こんにちは、しんめいです。 今時の子は外で遊ばないから体力が無い、などとたまに耳にしますが実際のところどうなのでしょう? 私は仕事上、小・中学生と触れ合う機会がありますが、確かに体が細いなとか、筋力全然無いなと思うことはあるので体力は落ちて…

膝蓋腱炎にはストレッチだけでは不十分|等尺性トレーニングが有効

こんにちは、しんめいです。 ジャンパー膝とも言われる膝蓋腱炎ですが、バスケやバレーボールなどジャンプや走る競技に多く見られます。 今回は膝蓋腱炎に対するトレーニングについてお話しします。 ひと昔は遠心性収トレーニングが主流だった 等尺性トレー…