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こんにちは、しんめいです。 生活習慣病といわれる糖尿病には運動が良いと広く知られています。 リハビリの指導では運動前に必ずと言っていいほど、準備体操としてストレッチをやっていると思います。 でもストレッチはただの準備体操ではなく、それだけでも…