こんにちは、しんめいです。 今時の子は外で遊ばないから体力が無い、などとたまに耳にしますが実際のところどうなのでしょう? 私は仕事上、小・中学生と触れ合う機会がありますが、確かに体が細いなとか、筋力全然無いなと思うことはあるので体力は落ちて…
こんにちは、しんめいです。 ジャンパー膝とも言われる膝蓋腱炎ですが、バスケやバレーボールなどジャンプや走る競技に多く見られます。 今回は膝蓋腱炎に対するトレーニングについてお話しします。 ひと昔は遠心性収トレーニングが主流だった 等尺性トレー…
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